Твоє харчування - твоє здоров'я
dermonisk створює персоналізовані плани харчування, які підходять саме тобі. Досягай своїх цілей легко та смачно!
Як працює dermonisk
Простий процес у три кроки до вашого ідеального харчування
1. Визначаємо цілі
Розкажи нам про свої потреби: схуднення, набір маси, покращення енергії або контроль рівня цукру. Ми врахуємо всі особливості.
2. Створюємо план
Наші експерти розробляють персоналізоване меню з урахуванням твоїх смаків, алергій та способу життя.
3. Отримуємо результати
Слідкуй за прогресом, отримуй підтримку та насолоджуйся здоровим способом життя разом з dermonisk.
Типи дієт у dermonisk
Вибери дієту, яка найкраще відповідає твоєму способу життя та потребам
Кетогенна дієта
Низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів. Ідеальна для швидкого схуднення та підвищення енергії.
- • Жири: 70-80%
- • Білки: 20-25%
- • Вуглеводи: 5-10%
Веганська дієта
Повністю рослинна дієта, багата на вітаміни, мінерали та клітковину. Чудовий вибір для здоров'я та екології.
- • Тільки рослинні продукти
- • Багато клітковини
- • Екологічно чисто
Середземноморська
Збалансована дієта з морепродуктами, оливковою олією та свіжими овочами. Корисна для серця та довголіття.
- • Оливкова олія
- • Морепродукти
- • Свіжі овочі
Безглютенова
Дієта без глютену для людей з целіакією або непереносимістю. Безпечна та різноманітна.
- • Без пшениці
- • Безпечні зерна
- • Натуральні продукти
Твої цілі - наш пріоритет
dermonisk допомагає досягти будь-яких цілей через правильне харчування
Схуднення
Здоровий та стабільний процес зниження ваги без стресу для організму
Набір маси
Побудова м'язової маси з правильним балансом білків та поживних речовин
Більше енергії
Покращення рівня енергії та загального самопочуття протягом дня
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через збалансоване харчування
Персоналізовані меню тільки для тебе
dermonisk створює унікальні плани харчування, враховуючи всі твої особливості, алергії та вподобання.
Врахування алергій
Повністю безпечні меню без продуктів, які можуть викликати алергічні реакції
Твої вподобання
Меню складається з продуктів, які тобі подобаються та підходять
Адаптація під цілі
Кожне меню точно налаштоване для досягнення твоїх конкретних цілей
Підписки dermonisk
Вибери план, який підходить саме тобі. Почни безкоштовно!
Безкоштовний
- ✓Базові рецепти
- ✓Тижневе планування
- ✓Список покупок
- ✗Персоналізація
- ✗Підтримка експертів
Pro
- ✓Всі безкоштовні функції
- ✓Персоналізовані меню
- ✓Врахування алергій
- ✓Відстеження прогресу
- ✓Підтримка експертів
Premium
- ✓Всі Pro функції
- ✓Індивідуальний дієтолог
- ✓Щотижневі консультації
- ✓Пріоритетна підтримка
- ✓Ексклюзивні рецепти
🎁 Спеціальна пропозиція: 7 днів безкоштовного використання Pro функцій для всіх нових користувачів!
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про dermonisk
Що можна їсти на кетогенній дієті?
На кето-дієті основу раціону складають жири (авокадо, горіхи, оливкова олія), білки (м'ясо, риба, яйця) та мінімум вуглеводів (листова зелень, брокколі). dermonisk автоматично підбирає продукти відповідно до принципів кето.
Як замінити м'ясо у веганській дієті?
Чудові джерела рослинного білка: бобові (квасоля, сочевиця, нут), горіхи, насіння, тофу, темпе. Наші експерти складають збалансовані веганські меню з достатньою кількістю білка та всіх необхідних поживних речовин.
Чи можна поєднувати різні типи дієт?
Так! dermonisk дозволяє створювати гібридні плани. Наприклад, веганська кето-дієта або безглютенова середземноморська. Ми адаптуємо меню під твої унікальні потреби.
Як часто оновлюються меню?
Меню оновлюються щотижня з урахуванням сезонності продуктів та твоїх побажань. Pro та Premium користувачі можуть запросити індивідуальні зміни в будь-який час.
Почни з аналізу раціону зараз!
Заповни форму і отримай персональні рекомендації від наших експертів. Це абсолютно безкоштовно!